Kurs Warsztaty Rozwoju Osobistego

Celem warsztatów jest pogłębienie i doskonalenie własnego rozwoju zawodowego i osobistego.

Podczas warsztatów uczestnicy nabędą większą świadomość w obszarach sfery myślenia, odczuwania i działania, tak by odnaleźć równowagę i balans pomiędzy ważnymi obszarami życia.

Warsztaty skierowane są do wszystkich osób nastawionych na swój rozwój osobisty, które chcą poszerzyć świadomość własnych możliwości i ograniczeń oraz polepszyć swoje relacje w życiu osobistym i zawodowym.

Program kursu:

Moduł I

1. Komunikacja interpersonalna

• Komunikacja niewerbalna i jej znaczenie w procesie komunikacji,
• Aktywne słuchanie,
• Bariery komunikacyjne,
• Technik wywierania wpływu w procesie komunikacji

1. Asertywność

• Co to jest asertywność ?
• Granice asertywności

Trening asertywności

Moduł II

1. Jak pracuje twój mózg ?
2. Sztuka efektywnego podejmowania decyzji

• definiowanie celu
• zebranie informacji
• generowanie wariantów
• podejmowanie decyzji

1. Strategia rozwiązywania problemów

• Czym problemy różnią się od decyzji?

1. Techniki twórczego myślenia

• wychodzenie poza strefę komfortu

Trening kreatywności ćwiczenia, gry

Moduł III

1. Automotywacja

• budowanie pewności siebie
• koło życia co nas motywuje tu i teraz ćwiczenia

1. Moje słabe i mocne strony

• analiza własna ćwiczenie

1. Jak pozbyć się stresu?

• 10 sposobów na pozbycie się stresu

1. Jak zwiększyć pewność siebie

• twoje wartości

1. Adaptacja do zmian ćwiczenia

• innowatorzy
• wcześni adaptatorzy
• późni adaptatorzy
• maruderzy

Moduł IV

1. Proces wytyczania celów i priorytetów

• Definiowanie celów,

1. Model pracy narzędzia

• FIES
• GROW
• EXACT

1. Proces wyznaczania celu

• teoria SMART

1. Kontrola i weryfikacja celu
2. Wyznaczanie celów krótkoterminowych i długoterminowych

1. Cele a Priorytety – co jest naprawdę ważne
2. Techniki ustalania ważności zadań ( Reguła Pareto, Reguła ABC )

1. Bariery w zarządzaniu sobą w czasie i jak sobie z nimi radzić ćwiczenia

Moduł V

● Coaching grupowy